코로나 19 바이러스를 이길 우리몸 면역력 상승

전 세계적으로 유행하는 코로나 19 바이러스로 인간의 삶 및 경제가 힘들어진 상황에서 백신이 개발되어

접종을 맞고 있습니다. 언제 닥칠 또 다른 위기와 변종 바이러스 및 세균에 늘 노출되어 있는 인간의 몸은 면역력이 

떨어지게 되면 쉽게 감염될 수 있다는 사실 알고 계시죠?

다들 아시겠지만 면역력 강화에 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동이 아닌가 싶습니다.

하루에 30분 이상만 걸어도 우리 몸에 일어나는 변화는 상당히 크다고 볼 수 있습니다.

오늘은 코로나 19 바이러스에서 우리 몸을 지킬 수 있는 쉽게 구할 수 있는 약용식물 및 식품에 관해 알아보겠습니다.

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가을에 잡아 담근 추젓으로 각종 염증 치료효과

1. 위염 및 십이지장염에 좋은 " 추젓 " 

가을에 잡은 새우로 담근 젓갈을 추젓이라 합니다. 민간요법으로 많이 사용해서 암세포에도 효과를 봤다는 분들의 

많고 위장병에는 탁월한 효능이 있는 것으로 알고 있습니다.

위염이나 십이지장염 등 우리몸에 쌓이는 독소 및 염증 수치는 면역력 떨어지는 원인이 됩니다.

새우젓을 반찬으로 드시듯 약간의 양념을 해서 조금씩 하루에 수시로 드시면 위장병에 탁월하다 하니 챙겨 드셔 보시길

바랍니다. 일전에 제 어머니께서 췌장암으로 투병 중일 때 암에 좋은 것들을 찾다 보니 추젓이 검색되더군요. 항암치료로 쇄약 해진 상태로 식사를 못하시는 날이 많았습니다. 그래서 추젓을 구입해 양념을 해서 드리니 입맛이 돌아와 식사를 전보다 많이 드셨습니다. 그리고 어머니를 모시고 기치료받으러 다닌 적 있는데 그곳에서도 추젓을 권하더군요.

추젓에 대해 상당히 논리적으로 알려주는 블로그가 있어 링크합니다.

https://blog.naver.com/kimsung7283/221417161784

'암' 균 죽이는 기가막힌 가을 새우젓! 추젓

2. 몸에 이로운 식물 " 질경이 "의 효능

시골 길가나 주변에서 흔히 보던 질경이는 관심도 못 받던 잡초로 생각했습니다. 요즘 옆지기의 건강상태가 많이 안 좋아

염증 및 당뇨에 좋은 음식과 차를 마시게 됐습니다. 장모님께서 만성 당뇨로 고생하시는데 이번에 택배로 질경이 

말린 걸 보내주셨습니다. 염증에 정말 좋다며 끓여서 복용하라 하더군요. 향. 맛 괜찮았습니다.

질경이의 어린잎은 나물로 식용을 하고 약용으로 잎을 차전, 씨를 차전자라 약재로 사용했습니다.

효능은 두통 및 어지러움, 신장질환, 염증 제거, 방광염, 만성기침, 가래, 간염 및 간질환, 암세포 억제, 당뇨 등

이 외에도 많은 효능이 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 주며 몸에 이로운 영양소를 채워주기도 합니다. 약성이 높은 5월 이후 꽃대가 나오고 열매가 맺는 시기에 채취하여 잘 말려 건초 15g, 물 1.5리터를 중불로 끓인 후 

약불로 20분 정도 더 우려낸 다음 식혀 차처럼 드시면 됩니다.

https://blog.naver.com/djwjs190/222359221376

질경이 효능&질경이채취시기

3. 흔하게 구할 수 있는 " 둥굴레 "

구수한 차 맛이 일품인 둥굴레는 재래시장을 가면 쉽게 구할 수 있는 한약재이며 가장 많이 이용되는 약재 중 하나입니다. 저도 둥굴레차를 끓여 매일 복용하고 있습니다. 둥굴레 차를 끓일 때 같이 넣는 게 있는데 건대추와 팽이버섯 말린걸

같이 넣고 끓입니다. 맛이 구수하고 대추의 향도 매우 좋습니다. 둥굴레는 기운을 보충하고 몸을 따뜻하게 해 줍니다.

노화 예방에도 효과가 있어 장기간 복용하면 노화를 억제하는 것으로 알고 있습니다.

둥굴레차는 혈당을 낮추어 당뇨병 치료에 좋으며, 항산화 성분이 있어 활성산소를 제거해 노화 예방에 좋습니다.

그리고 심신을 안정시켜 불면증 예방에도 좋고요, 간질환에도 효과가 있습니다.

https://blog.naver.com/kuly17/222355988845 

차로 많이 마시는 둥굴레 효능과 활용법 찾고 계신가요?

 

오늘은 추젓 그리고 질경이, 둥굴레에 대해 알아봤습니다. 이 외에도 우리 몸에 좋은 많은 식물들과 약초 그리고 식품들이 있습니다. 소중한 내 몸을 위해 각종 질병 및 바이러스로부터 면역력을 키우기 위해 노력해야겠습니다.